顎関節症の代表的な症状は、顎の痛み・口の開けにくさ・開け閉めの音の3つです。指3本のセルフチェック、咬筋と側頭筋のマッサージのやり方、マッサージで届く範囲と届かない範囲、受診の目安まで新発田市の整体院長が解説します。