四十肩(五十肩)の痛みや動かしにくさの背景には、肩関節そのものの炎症だけでなく、姿勢の崩れや、痛みをかばう中で生まれる体のクセが関わっていることが多くあります。急な強い痛みやしびれがある場合は、まず整形外科で検査を受けてください。それ以外の場合、整体も選択肢のひとつです。
新潟県新発田市の整体サロン REAL VOICEで施術をしている、佐々木です。この記事では、四十肩と肩こりの違い、整形外科と整体それぞれでできること、そして整体だからこそ見えてくる根本原因へのアプローチまで、現場でお伝えしている内容をそのまま書いていきます。
四十肩とは、どんな状態ですか？
肩関節そのものに炎症が起きて、痛みで肩を動かせなくなる状態のことです。
一般的に肩こりは、肩を動かすこと自体はできて、重だるさやこわばりが主な症状です。一方、四十肩・五十肩は、腕を上げる・後ろに手を回すといった特定の動きで強い痛みが出たり、夜間に痛みで目が覚めたりすることがあり、動かせる範囲そのものが狭くなっている点が大きな違いですね。40代・50代に多く見られることから、この呼び方が定着しています。
四十肩かどうかは、自分でどう見分ければいいですか？
腕を上げる動作で急に強い痛みが出る、動かせる範囲が明らかに狭くなっている場合は、四十肩の可能性があります。
ただし、正確な診断には画像検査が必要な場合もあり、整体の現場だけで断定できるものではありません。腱板断裂など、見た目は似ていても対応が異なる別のケガが隠れていることもあるため、自己判断で様子を見続けるのではなく、症状によっては整形外科での診断を受けていただくことをおすすめしています。
四十肩は、まず整形外科と整体のどちらに相談すればいいですか？
急な激しい痛みやしびれ、力が入らないといった症状がある場合は、まず整形外科での検査を受けてください。それ以外の場合は、整体も選択肢のひとつです。
整形外科での投薬や注射は、炎症や痛みを抑えることには効果的です。ただ、姿勢や体の使い方のクセといった、痛みが繰り返し起こる背景までは、画像検査だけでは見えてこないことが多いんですね。診断ができるのは医師だけで、レントゲンやMRIといった画像検査、注射や薬の処方も医療機関でしかできません。整体は医療行為である診断や治療を行うことはできない立場ですが、骨や神経に重大な問題がないことを確認したうえで、根本的な体の使い方を見直したい場合、整体もひとつの選択肢になります。
整形外科では、どんなことをしてもらえますか？
診断と、炎症・痛みを抑えるための治療が中心になります。
問診や画像検査で状態を確認したうえで、痛み止めの薬や注射、必要に応じてリハビリテーションが行われます。炎症が強い急性期は、まず痛みを落ち着かせることが最優先です。この段階は、整体でお引き受けできる範囲ではありません。
整体では、四十肩に対して何ができますか？
肩関節そのものだけでなく、それをかばう姿勢のクセや噛みしめなど、全身のつながりから繰り返さないための土台を整えていきます。
私は言語聴覚士の国家資格と上級顎関節リハビリセラピスト資格を持ちながら整体を行っていており、国内では少数しか同じような立ち位置の人がいないかもしれません。私の施術では感覚だけで判断するのではなく、肩の動く範囲や姿勢を数字で確認しながら、肩関節だけでなく、それをかばうことで負担が集まりやすい首や背中、顎関節まであわせて診ていきます。
投薬や注射で炎症が落ち着いても、体の使い方のクセそのものが変わらなければ、また同じ痛みを繰り返してしまうことがあるため、そこに整体ならではの役割があると考えています。骨をバキバキ鳴らすような施術は行っていません（※施術効果には個人差があります）。
四十肩の痛みや動かしにくさは、どのくらいで変化を感じられますか？
症状の程度や経過している期間によって差があり、一概には言えません。
「月一の身体のメンテナンスでお世話になっています。施術後は、魔法にかかったみたいに動かせる様になりました」というお声をいただいたこともありますが、これは個人の感想であり、全ての方に同じ変化が起こるわけではありません。
初回のカウンセリングで、現在の可動域や痛みの状態を数字で確認したうえで、一人ひとりに合わせたペースをご提案しています。
整体サロン REAL VOICEの場所と営業時間
- 頭痛・肩こり専門整体サロン REAL VOICE（リアルボイス）
- 住所: 新潟県新発田市諏訪町1丁目2-7（JR新発田駅から徒歩1分／諏訪神社・イクネスしばた すぐ／八角形の建物が目印）
- 電話: 070-8377-7068
- 駐車場: 隣に2台
- 営業時間: 平日10:00〜21:00／土日祝10:00〜19:00（不定休・完全予約制）
よくある質問
Q. 四十肩の痛みが強いのですが、すぐに整体を受けられますか？
A. 炎症が強い急性期は、まず整形外科での診断と治療を優先してください。痛みが落ち着いてきた段階であれば、姿勢や全身のバランスを整えるお手伝いができます。
Q. 整形外科に通いながら整体も受けていいですか？
A. 主治医の先生の指示に沿っていただくことが前提ですが、痛みが落ち着いている範囲であれば、並行してご相談いただくことは可能です。気になる場合は主治医の先生にも一度ご確認ください。
Q. 四十肩か肩こりか自分では判断できません。相談できますか？
A. もちろんです。カウンセリングで動かせる範囲や痛みの出方を確認し、整形外科の受診が必要かどうかも含めてお話しします。
Q. どのくらい通えば変化を感じられますか？
A. 症状の程度や経過している期間によって異なるため、初回にお身体の状態を数字でご説明した上で、一人ひとりに合わせてご提案しています。
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