耳鼻科で検査を受けても異常がないのに、キーンという耳鳴りが続いている。それ、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
新発田市の整体サロンREAL VOICEで自律神経ケアを担当している小柳が、耳鳴りと自律神経の関係について、現場でお伝えしていることをまとめました。
耳鳴りの原因には、どんなものがありますか？
耳鳴りの原因は一つではありません。中耳炎や外耳炎といった耳自体の疾患、加齢や大きな音による感音性難聴で聴神経が過敏になっているケース、そして原因が特定できないケースがあります。原因不明とされるケースの背景に、ストレスによる自律神経の乱れが関わっていることが少なくありません。
なぜ自律神経の乱れで耳鳴りが起こるのですか？
慢性的なストレスや緊張が続くと、交感神経が優位な状態が長引き、全身の血管が収縮しやすくなります。耳のまわりの血流が悪くなると、聴覚に関わる神経の働きが不安定になり、耳鳴りとして感じられることがあると言われています。首や肩の筋肉の緊張も、この血流の滞りに影響します。
耳鼻科で異常がないと言われました。それでも相談していいですか？
はい。検査で耳自体に異常が見つからない場合、自律神経の乱れやストレス、首肩の緊張が背景にある可能性があります。まずは耳鼻科で耳そのものの異常が無いか確認したうえで、体の緊張が気になる場合はご相談ください。
生活の中でできる対策はありますか？
- 毎日の就寝・起床・食事の時間をできるだけ揃える
- 湯船にゆっくり浸かって体を温める
- 軽い運動を習慣にする（ウォーキング等）
- 好きなことでストレスを発散する時間をつくる
生活リズムが整うと、自律神経のバランスも整いやすくなります。
整体では、耳鳴りに対して何をするのですか？
耳のまわりを直接施術するわけではなく、首・肩・頭皮など、耳への血流に関わる部分の緊張をやさしくゆるめていきます。強く押すのではなく、体が痛みを感知しない圧でアプローチすることで、交感神経の過緊張が落ち着き、血流が整いやすい状態をつくります。
どのくらいで変化を感じますか？
耳鳴りは緊張が積み重なって出ている症状のことが多く、1回で完全になくなるものではありません。数回通ってから、症状の感じ方に変化があったと話される方もいらっしゃいます。
※個人差があります。効果を保証するものではありません。
新発田市の整体サロンREAL VOICE
- 店舗名: 整体サロン REAL VOICE
- 住所: 新潟県新発田市諏訪町1丁目2-7
- 電話: 070-8377-7068
- 担当: 星野・小柳
よくある質問
Q. 耳鳴りは耳鼻科と整体、どちらに行くべきですか？
A. まずは耳鼻科で耳自体に異常がないか確認することをおすすめします。中耳炎や外耳炎など耳の疾患が無く、ストレスや首肩の緊張に心当たりがある場合は整体もご検討ください。
Q. 耳鳴りの音の種類によって原因は違いますか？
A. 音の種類だけで原因を判断するのは難しいため、まずは耳鼻科での検査をおすすめしています。
Q. 整体で耳鳴りが完全になくなりますか？
A. 効果を保証するものではありません。首・肩まわりの緊張がゆるむことで、症状の感じ方に変化がある方もいらっしゃいます。
Q. どのくらいの頻度で通えばいいですか？
A. まずは2〜3週間に1回程度からご案内し、状態を見ながら間隔を調整していきます。
Q. 自分でできる対策はありますか？
A. 毎日の就寝・起床・食事の時間をできるだけ揃えること、湯船に浸かって体を温めること、軽い運動を取り入れることが、生活の中でできる対策として挙げられます。
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