立ち上がった瞬間にふらっとする、なんとなく地に足がつかない感じがする。それ、更年期によるめまいかもしれません。
新発田市の整体サロンREAL VOICEで女性専用フロアを担当している星野が、更年期とめまいの関係について、現場でお伝えしていることをまとめました。
更年期になると、なぜめまいが起こりやすくなるのですか？
女性ホルモン（エストロゲン）には、自律神経のバランスを保つ働きがあります。更年期になるとこのエストロゲンが急激に減少し、自律神経が乱れやすくなることで、めまいやふらつきが起こりやすくなると言われています。子どもの独立や親の介護、仕事の変化などのストレスが重なる時期でもあり、これも自律神経の乱れに拍車をかけることがあります。
回転性のめまいも更年期が原因ですか？
ぐるぐる回るような強い回転性のめまいは、耳の病気が関わっていることもあるため、まず耳鼻科・脳神経内科での検査をおすすめします。ここでお伝えしているのは、検査で異常が無い「ふわっとする」「地に足がつかない」タイプのめまいです。
更年期のめまいには、どんなタイプがありますか？
大きく3つのタイプがあると言われています。周囲がぐるぐる回る「回転性」、ふわふわ・ゆらゆらする「浮動性」、急に視界が暗くなる「立ちくらみ型」です。更年期の女性の約半数が、何らかのめまいを経験するという調査結果もあります。当店でお伝えしているのは、このうち検査で異常が見つからない浮動性・立ちくらみ型のめまいについてです。
めまいが起きたとき、その場でできることはありますか？
- 無理に動かず、座るか横になって安静にする
- ゆっくり深呼吸をする
- 強い光やスマホの画面から目を離して休む
転倒を防ぐことを最優先にしてください。婦人科では、加味逍遙散などの漢方薬が処方されることもあります。
整体では、めまいに対して何をするのですか？
お腹・骨盤まわりを中心に、体のめぐりを整えていきます。自律神経は意識して整えるものではなく、体の緊張がゆるむことで無意識に切り替わりやすくなるものです。強い刺激は使わず、体が安心できる範囲でアプローチしています。
どのくらいで変化を感じますか？
ホルモンの変化という土台がある以上、1回で完全になくなるものではありません。数回通ってから、めまいの頻度や感じ方に変化があったと話される方もいらっしゃいます。
※個人差があります。効果を保証するものではありません。
新発田市の整体サロンREAL VOICE（女性専用フロア）
- 店舗名: 整体サロン REAL VOICE
- 住所: 新潟県新発田市諏訪町1丁目2-7
- 電話: 070-8377-7068
- 担当: 星野（女性専門ケア整体師・言語聴覚士〈国家資格〉）
よくある質問
Q. 回転性の強いめまいも更年期のせいですか？
A. ぐるぐる回るような強いめまいは、耳鼻科系の病気が関わっていることもあるため、まず耳鼻科・脳神経内科での検査をおすすめします。
Q. ホルモン補充療法（HRT）と整体、どちらがいいですか？
A. どちらか一方を選ぶものではありません。婦人科での治療と、体の緊張をゆるめる整体を併用される方もいらっしゃいます。
Q. めまいと一緒に動悸もあります。
A. 動悸を伴う場合、まず婦人科や内科にご相談いただくことをおすすめします。
Q. 整体で更年期のめまいが治りますか？
A. 整体は治療ではなく、体の緊張をゆるめるサポートです。効果を保証するものではありません。
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